Spiritueel ontwaken: waarom je lichaam de sleutel is

01Wat is spiritueel ontwaken?

Spiritueel ontwaken is het moment, of eigenlijk de periode, waarin je merkt dat je niet samenvalt met je gedachten en emoties. Je ontdekt dat er iemand is die kijkt naar wat je denkt en voelt. Dat begint met bewustwording. Sommige mensen noemen het contact met een hogere vorm van bewustzijn of met het universum. Ik noem het liever thuiskomen in jezelf. Daardoor ontstaat ruimte: je hoeft niet meer elke gedachte te geloven en niet meer op elke emotie te reageren.

Binnen verschillende spirituele tradities wordt dit proces beschreven, van het boeddhisme en de christelijke mystiek tot de Surinaamse spiritualiteit waarmee ik werk. De woorden verschillen, de kern lijkt op elkaar: je wordt wakker uit een leven op de automatische piloot. Ieder loopt daarin zijn eigen pad.

Een bekend beeld is de allegorie van de grot van Plato. Mensen zitten geketend en zien alleen schaduwen op de muur. Pas als ze zich omdraaien, zien ze het licht en begrijpen ze dat de schaduwen niet de werkelijkheid zijn. Wat vaak vergeten wordt: in dat verhaal keert de ontwaakte mens terug naar de grot. Hij gaat er weer leven en staat anderen bij. Ontwaken eindigt dus niet buiten de wereld, maar er middenin.

Het is geen prestatie en geen diagnose. Het hoort niet bij een bepaalde leeftijd en je hoeft er niet religieus voor te zijn. Voor de een begint het na een verlies, voor de ander na een burn-out of een verhuizing. Soms is het gewoon een stille ochtend waarop het oude leven ineens niet meer past.

02Welke twee routes naar ontwaken bestaan er?

In mijn praktijk onderscheid ik grofweg twee benaderingen. Dit is mijn eigen indeling, geen vaststaande leer. Beide beginnen op dezelfde manier, maar ze eindigen op een andere plek.

De eerste route is waardevol: het loslaten van wat je dacht te zijn, is een echte stap. Het probleem ontstaat wanneer je daar blijft staan. Mensen die alleen met hun geest bezig zijn en het lichaam uitsluiten, ervaren vaak niet dat hun leven zelf verandert. Ze weten veel, maar voelen weinig. Op de tweede route keer je terug: in je lichaam, in je relaties en in het gewone leven.

03Waarom speelt je lichaam zo'n grote rol bij ontwaken?

Je lichaam is de plek waar je het leven daadwerkelijk ervaart. Gedachten kunnen afdwalen naar gisteren of morgen, je lichaam is altijd hier. Je gevoel weet vaak eerder wat er speelt dan je hoofd. Wie bewust wordt van zijn lichaam, maakt contact met de zintuiglijke wereld en met andere mensen. Je merkt dat je deel bent van de natuur en dat iedereen, net als jij, aangename en pijnlijke dingen meemaakt. Daaruit groeit empathie.

In het Sranantongo is skin het lichaam. Met kra bedoel ik in mijn werk de ziel. Die woorden worden niet in elke Winti-traditie precies hetzelfde gebruikt. Binnen mijn spirituele werkwijze zie ik die twee niet als tegenpolen. De kra heeft de skin nodig om in deze wereld te kunnen leven, voelen en liefhebben. Een ontwaken dat het lichaam overslaat, blijft daarom half.

Door mijn praktijkervaring met healing en buikmassage zie ik hoe vaak spanning in het lichaam vastzit voordat iemand er woorden voor heeft. Sommige cliënten beschrijven dat ze pas tijdens een Chi Nei Tsang buikmassage merken hoeveel ze jarenlang hebben ingehouden. Dat is geen medische uitleg, maar een ervaring die ik in mijn werk vaak terug hoor.

Wanneer je jezelf in je lichaam leert voelen, worden innerlijke conflicten stiller. Dat betekent niet dat de wereld vredig wordt. Het betekent dat je mensen en situaties kunt aanvaarden zoals ze zijn, omdat je eerst jezelf aanvaardt zoals je bent.

In mijn praktijk aan de Cruquiuskade in Amsterdam begint elk gesprek met landen in het lichaam.

04Welke signalen herkennen mensen bij spiritueel ontwaken?

Er bestaat geen vaste lijst met symptomen van spiritueel ontwaken. Wat volgt, zijn veranderingen die cliënten mij in de praktijk vaak beschrijven. Herken je er een paar, dan zegt dat iets over je proces, maar het is geen bewijs en geen diagnose.

In je gevoel en je denken

• Oude vriendschappen, gesprekken of gewoontes passen ineens niet meer.
• Je hebt meer behoefte aan stilte, natuur en tijd alleen.
• Je kijkt opeens anders naar je relatie of je werk.
• Je zoekt een diepere betekenis in wat je elke dag doet.
• Je dromen worden levendiger of keren terug. Lees meer over de betekenis van dromen.
• Je stelt grote vragen: waarom doe ik wat ik doe, en voor wie?
• Je merkt sneller wat echt is en wat gespeeld, bij anderen en bij jezelf.
• Prikkels komen harder binnen. Veel mensen herkennen zich dan in hooggevoeligheid.

In je lichaam

• Je voelt je moe na drukte, of juist onrustig en vol energie.
• Je emotionele reacties zijn sterker dan je gewend bent.
• Je slaapritme verandert.
• Je lichaam reageert sterker op plekken en mensen.
• Je krijgt meer behoefte aan beweging, wandelen of eenvoudig eten.

Word ik wakker of word ik gek?

Die vraag hoor ik vaak, en hij is begrijpelijk. Aan de beleving zelf kun je niet betrouwbaar zien of iets spiritueel, psychologisch of medisch van aard is. Raak je verward, ben je langdurig angstig of slaap je nauwelijks? Hoor of zie je dingen die anderen niet waarnemen, of lukt je dagelijks leven niet meer? Zoek dan eerst hulp bij je huisarts. Bij acute psychische nood neem je contact op met professionele hulpverlening of de hulpdiensten in jouw land. Spirituele begeleiding kan daarna een plek krijgen, als jij dat wilt.

05Wat zijn de fases van spiritueel ontwaken?

Dit proces verloopt zelden in een rechte lijn. Het is een reis, geen bestemming. Toch zie ik bij veel mensen een herkenbare volgorde. Je kunt fases overslaan, teruggaan of er een tijd in blijven hangen. Iedereen mag zich in zijn eigen tempo ontwikkelen.

06Wat gebeurt er als je vast blijft zitten in de leegte?

Het is relatief makkelijk om in de leegte te blijven hangen en te denken dat je er bent. Wie leegte als einddoel ziet, gaat geloven dat niets er echt toe doet. Dat kan rust geven, maar ook afstand: tot anderen, tot jezelf en tot het leven.

Wat ik dan vaak zie, is dat de cirkel van meerderwaardigheid en minderwaardigheid niet doorbroken wordt. Iemand voelt zich spiritueel verder dan anderen en kijkt neer op mensen die nog niet zo ver zijn. Of iemand voelt zich juist mislukt omdat de verlichting maar niet komt. De Amerikaanse psycholoog John Welwood noemde het gebruik van spirituele ideeën om pijnlijke gevoelens te ontwijken spiritual bypassing.

Herkenbare signalen zijn emoties wegpraten met spirituele termen en anderen beoordelen als minder bewust. Of alleen nog praten over energie en trillingen, terwijl het gewone leven blijft liggen. Op je spirituele pad is de uitweg niet nog meer zoeken, maar de zoektocht naar verlichting zelf loslaten. Op dat moment keer je terug, zowel in het leven als in je lichaam.

07Hoe blijf je geaard tijdens je spirituele ontwaken?

Aarden betekent dat je met je aandacht in je lichaam en in het hier en nu blijft. Het klinkt eenvoudig en dat is het ook. Het helpt je om je groei te laten landen in je dagelijks leven. Deze gewoontes geef ik cliënten vaak mee:

• Begin de dag in je lichaam. Zet je voeten op de grond en adem drie keer diep in en uit voordat je je telefoon pakt.
• Mediteer kort. Mediteren hoeft niet lang te duren: vijf minuten meditatie is genoeg. Een eenvoudige techniek is letten op je ademhaling. Het is een vorm van introspectie: je kijkt rustig naar wat er in je leeft, zonder oordeel.
• Wandel buiten. Een park, een dijk of het strand: het ritme van lopen brengt je hoofd tot rust.
• Eet en slaap regelmatig. Ontwaken vraagt energie. Een lichaam dat tekortkomt, maakt alles zwaarder.
• Beweeg met aandacht. Dansen, fietsen, rekken: voel wat je spieren doen in plaats van te denken aan wat je moet.
• Neem een rustgevend bad. In de Surinaamse traditie kennen we de wasi, een reinigend kruidenbad. Lees meer over spirituele reiniging op Spiritueel Suriname.
• Zoek mensen die je gewoon kennen. Vrienden en familie die je niet als spirituele zoeker zien, maar als jou.
• Schrijf op wat je lichaam vandaag zegt. Eén zin per dag is genoeg. Na een paar weken zie je patronen.

Een vast rustmoment per dag helpt je lichaam om bij te komen van alles wat verandert.

08Spiritueel ontwaken in Nederland: wat zie ik in mijn praktijk?

In mijn gesprekken met cliënten in Nederland hoor ik vaak dat ontwaken begint op een moment dat het leven van buiten prima lijkt. Een goede baan, een volle agenda, een huis, een gezin. En toch is er een stille vraag: is dit het nu?

Bij sommige cliënten valt me op dat ze lang hebben geleerd om vooral nuchter te blijven. Het gezegde "doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg" speelt dan mee. Ze voelen iets wat ze niet kunnen verklaren en schamen zich om erover te praten. Voor hen is het een opluchting dat spiritualiteit en nuchterheid prima samengaan. Juist geaard wakker worden is nuchter: het gaat over je lichaam, je relaties en je dagelijkse keuzes.

Ook zie ik regelmatig mensen die na een periode van overbelasting merken dat ze anders willen leven. Het lichaam heeft dan al lang aangegeven dat het te veel was, voordat het hoofd dat toegaf. Herken je dat, lees dan ook over een overprikkeld zenuwstelsel.

Mijn praktijk zit in Amsterdam, maar de meeste consulten gaan via WhatsApp, met tekst of voice. Zo help ik cliënten in heel Nederland, van Groningen tot Maastricht. Lees meer over mijn werk als helderziende in Nederland voor persoonlijke consulten. Woon je in Vlaanderen, kijk dan bij helderziende consult vanuit België.

09Hoe kijkt de Surinaamse traditie naar spiritueel ontwaken?

Ik heb vijf jaar in Suriname gewoond en werk vanuit de Surinaamse spirituele traditie. Daarin is ontwaken minder een individuele reis naar boven. Het is meer een terugkeer naar verbinding: met je lichaam, je familie en je voorouders.

In mijn werk gebruik ik kabra voor de voorouders en famiri voor de familielijn. Binnen mijn spirituele werkwijze merk ik dat ontwaken vaak ook betekent dat iemand patronen in de familie gaat zien. Wat draag ik mee dat eigenlijk van mijn moeder of grootvader is? Daarover schreef ik uitgebreider op de pagina over spirituele lijnen.

Wie in zijn hoofd blijft hangen, noemen we soms vol prakseri, gedachten die rondjes draaien. Zware energie die je meedraagt, je oude bagage, heet hebi. Ontwaken via het lichaam helpt om die hebi te losi, los te laten. Dan kun je weer vanuit je ati, je hart, leven. Het innerlijk weten dat daarna ruimte krijgt, noemen we sabi.

Omdat dit proces tijd kost, past dit Surinaamse spreekwoord er goed bij:

10Wanneer helpt een consult of healing op afstand bij ontwaken?

Een consult is geen vervanging van je eigen proces. Het kan je wel helpen om te zien waar je staat in je groei, en nieuwe inzichten geven. Cliënten komen bij mij als ze niet begrijpen wat er met hen gebeurt, of als ze vastzitten in de leegte. Ook komen ze als oude familiepatronen steeds terugkomen, of als hun lichaam onrustig blijft terwijl ze al veel hebben losgelaten.

Hoe werkt het?

Je stuurt een WhatsApp-bericht met je vraag. We spreken een moment af en het consult vindt plaats via tekst, voice of in mijn praktijk in Amsterdam. Healing kan helpen om oude spanning te helen. Bij healing op afstand stuur je een foto van jezelf. Je hoeft er niet bij aanwezig te zijn. De healing duurt 30 minuten en daarna bespreken we samen wat je hebt ervaren.

Tarieven

In Suriname betaal je SRD 650 per 15 minuten.

Meer over healing lees je op de pagina healing op afstand.

Wat cliënten zeggen over hun consult

Verder lezen

Veelgestelde vragen over spiritueel ontwaken

Sranantongo termen bij spiritueel ontwaken

Kra

De ziel, de innerlijke kern van een mens.

Skin

Het lichaam.

Ati

Het hart, ook als plek van gevoel.

Sabi

Weten, innerlijk weten.

Prakseri

Gedachten, piekeren.

Hebi

Zwaar; in spirituele zin zware energie die je meedraagt.

Losi

Loslaten.

Wasi

Reinigend kruidenbad.

Kabra

De voorouders.

Famiri

De familie, de familielijn.

Pasensi

Geduld.