Jeugdtrauma: op deze wijze bevrijd jij je innerlijke kind van de zware emotionele lasten en ongemakken die het met zich meedraagt

 Trauma's die je in je kindertijd hebt ervaren, kunnen een zware en ingrijpende last voor het leven met zich meebrengen.   Zeker, vooral wanneer er ergens heel diep van binnen nog steeds de overtuiging leeft dat het allemaal jouw schuld was… “Onbewust had je als kind de gedachte: wanneer er vervelende en nare dingen plaatsvinden, zal dat ongetwijfeld komen doordat ik niet voldoende mijn best heb gedaan.” Kijk hoe jij jezelf kunt bevrijden van belastende schuldgevoelens, ongegronde schaamte en de drang naar perfectie.
 Je deed het enige wat je als jong kind kon doen in die specifieke situatie: jezelf de schuld geven voor wat er gebeurde.


 Alles heeft zijn oorsprong in mij...
 Wanneer wij als jonge kinderen een traumatische ervaring hebben opgelopen of onterecht te veel verantwoordelijkheden hebben toebedeeld gekregen, zijn we vaak geneigd om te veronderstellen dat vrijwel alles aan onszelf ligt.   Wanneer alles volgens het door ons opgestelde plan verloopt, gaan we ervan uit dat dit het resultaat is van de aanzienlijke inspanningen en de harde arbeid die we hebben verricht. Wij zijn op dit moment volledig veilig, omdat wij in hoge mate waakzaam waren en niemand ons werkelijk durfde te vertrouwen.

 Maar zodra de dingen niet verlopen zoals we oorspronkelijk hadden gepland, wanneer we in een situatie van gevaar verkeren omdat we gekwetst, verraden of zelfs verlaten worden door de mensen om ons heen, dan gaan we er vaak vanuit dat dit ook aan onszelf ligt.   We hebben onmiskenbaar een immense fout gemaakt.   Wij worden vaak bestempeld als een ‘slecht persoon’.   Wij waren ‘te veel aanwezig’.   Het lijkt er misschien op dat we niet voldoende inspanningen hebben geleverd, of er is mogelijk iets fundamenteel en essentieel mis met ons.

 Verdedigingsmechanisme dat afkomstig is uit de periode van je jeugd
 Dit specifieke patroon is gefundeerd in het welbedoelde en ongecompliceerde verdedigingsmechanisme dat onze geest creëerde.   Toen je nog klein was en je ouders, broertjes of zusjes, leraren of oudere volwassenen gemeen en onvriendelijk tegen je waren, of de mensen die je hadden moeten beschermen, maar dat daadwerkelijk niet deden, wist je destijds niet wat je precies moest doen in die verwarrende en pijnlijke situaties. Zelfs in de gevallen waarin je verwaarloosd en mishandeld werd, was het voor jou onmogelijk om je ouders de schuld te geven voor alles wat er is gebeurd. Omdat het ontzettend beangstigend en uiterst moeilijk was om boos te worden op degenen van wie je volledig afhankelijk was. Je jonge en kwetsbare brein was diep van binnen bang en bezorgd: als de enige mensen van wie ik volledig afhankelijk ben op de een of andere manier ‘slecht’ zijn, wat blijft er dan nog voor mij over?

 Overleven in een angstaanjagende en beangstigende wereld
 Je stelde jezelf de prangende vraag: ‘Is er dan werkelijk niets wat ik kan doen om enige vorm van controle over de situatie te krijgen; hoe kan ik in deze angstige en overweldigende wereld daadwerkelijk overleven?’   Dus nam je de enige mogelijkheid die je nog had: jezelf de volledige verantwoordelijkheid en schuld geven voor de situatie. Zonder dat je je daar misschien volledig van bewust was, dacht je wellicht: wanneer er vervelende of nare dingen plaatsvinden, dan komt dat vast doordat ik niet voldoende mijn best heb gedaan of niet genoeg actie heb ondernomen. Omdat er mogelijk iets niet helemaal in orde met mij is of omdat ik wellicht iets verkeerd heb gedaan. Op die manier behoud ik in elk geval het fundamentele idee dat de ouders van wie ik in belangrijke mate afhankelijk ben ‘goed’ zijn.

 Een zorgvuldig vervaardigd masker van onberispelijke perfectie
 En als ik degene ben die op een bepaalde manier slecht is, dan heb ik in ieder geval de mogelijkheid en de kans om er tenminste iets aan te doen!   Misschien zou ik mezelf verder kunnen motiveren om harder te werken, zodat ik een beter persoon kan worden in de ogen van anderen en in die van mezelf. Ik ben in staat om uiterst voorzichtig en bijzonder vlijtig te zijn, zodat ik te allen tijde nooit een enkele fout maak. Ik ben vastbesloten om steevast de behoeften van anderen voor mijn eigen wensen en verlangens op de eerste plaats te zetten, zodat ik er zonder enige twijfel van verzekerd ben dat ik een oprecht goed mens ben. Ik ben vastbesloten om consequent hard te studeren, onvermoeibaar te werken en ervoor te zorgen dat ik op elk gebied waarin ik actief ben perfectie bereik in alles wat ik onderneem.

 Ik zal voortdurend en onophoudelijk streven naar zowel succes als erkenning, en hopelijk zal ik op die manier ook voor mezelf de kans verzekeren op oprechte liefde.   In een conflict zal ik altijd mijn uiterste best doen om de boel te sussen en de gemoederen tot rust te brengen.   Ik zal altijd de keuze maken om een moedig en vrolijk masker op te zetten, en ik zal er opzettelijk voor kiezen om niemand lastig te vallen met de zorgen en problemen die mij bezighouden.   Ik zal voor altijd sterk en veerkrachtig blijven, en niemand de gelegenheid bieden om mij te beschermen of te ondermijnen.   Ik ben van plan om te stoppen met het zijn van een kind en spoedig de overstap te maken naar volwassenheid.   Ik zal in de toekomst geen verdere behoeften of intense gevoelens meer ervaren. Ik zal, ik zal…

 De mogelijkheid om terug in de tijd te reizen
 Deze prachtige en inspirerende beloften zullen ongetwijfeld onze indrukwekkende en betekenisvolle verhalen vormen.   Ze sijpelen diep in de verste uithoeken van onze geest door en groeien gestaag uit tot de belangrijkste, meest fundamentele regels die ons leven op allerlei manieren bepalen en vormgeven. En op een bepaalde dag realiseren we ons op een diepgaande manier dat we onze onschuld, die zo kostbaar was, verloren zijn, samen met ons vermogen om intens vreugde te proeven en ons te ontspannen in de alledaagse schoonheid van het leven. Als je de mogelijkheid zou hebben om terug te reizen in de tijd, dan zou ik willen dat jij de hand van dat angstige, jonge kind kon vasthouden. En het was in staat om te vertellen dat het niet zijn of haar schuld was en dat het niet noodzakelijk alles zelf hoefde te dragen en te verantwoorden.

 Het had nooit jouw verantwoordelijkheid mogen zijn om je ouders op te vrolijken, om je familieleden van waardevol en wijs advies te voorzien, om de pestkoppen op een aangename manier te kalmeren. Je had absoluut het recht om onhandig te zijn, om egocentrisch te zijn en om talloze, heel veel verschillende fouten te maken. Jou had absoluut niet verweten mogen worden dat je eenvoudigweg een kind was.

 Misschien is het mogelijk dat je op deze manier de zware, onophoudelijke last van schuldgevoelens, schokkende schaamte en pijnlijke verwijten kunt wegnemen. Als je de mogelijkheid zou hebben om terug te reizen in de tijd en dat jonge kind van zijn of haar zware last en emotionele lasten te bevrijden, zou je je misschien ook lichter, vrolijker en vrijer kunnen voelen.

 Zich ontspannen en volledig loslaten
 Wees altijd oprecht vriendelijk en attent, maar houd in gedachten dat het geluk en het welzijn van andere mensen niet jouw persoonlijke verantwoordelijkheid is.   Zelfs niet op het moment dat ze zich dicht bij je bevinden en bovendien zelfs niet wanneer zij jou beschuldigen van het feit dat zij zich gekwetst en verdrietig voelen. Je beschikt over het onvervreemdbare recht om boos te zijn, jezelf uit te spreken en anderen ervan te weerhouden om over jouw zorgvuldig vastgestelde grenzen heen te gaan.

 En vergeet nooit, als je even stilstaat bij de situatie: niets hoeft in alle opzichten perfect te zijn én het ligt niet allemaal uitsluitend aan jou.   Alles functioneert in harmonie met krachten die zich buiten jezelf bevinden en die je met het blote oog niet kunt waarnemen.   Wanneer zaken niet verlopen zoals je dat had voorgesteld of gehoopt, kan er een specifieke reden zijn die je op dit moment mogelijk nog niet kunt waarnemen of begrijpen. Indien je wenst dat er iets daadwerkelijk gebeurt, is het absoluut niet noodzakelijk om voortdurend onder extreme druk te leven en te geloven dat jij de enige persoon bent die in staat is om dit voor elkaar te krijgen. Je hebt de mogelijkheid om een intentie te formuleren, je uiterste best te doen en dit vervolgens los te laten.

 Houd dit goed in gedachten en observeer of je gedurende deze dag, alleen deze specifieke dag, een beetje beter in staat bent om te ademen en of je je misschien een tikkeltje lichter voelt. Kun jij jezelf misschien heel even volledig en grondig ontspannen, in het besef dat jouw unieke realiteit in feite een prachtige samenwerking met het universum is?

 Je hebt het helemaal verdiend om volledige vrijheid te ervaren.
 Je hebt het absoluut meer dan verdiend om een leven te leiden dat volledig gericht is op jezelf en op wat je gelukkig maakt.
 Adem diep in, je bent in orde.
 Je wordt ongetwijfeld vastgehouden door iets wat groter en machtiger is dan jijzelf.

Veel liefst

Rachida